Qui a envie de trouver plus de bonheur dans sa vie ? Tout le monde bien sûr. Personne ne souhaite être malheureux. L’idée de trouver plus de bonheur dans nos vies est évidemment plaisante. Et tout le monde devrait avoir accès au bonheur. Aujourd’hui, ce n’est pas une question mais une injonction. Nous devons être …
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29/11/2019
L’écologie pour un yogi.
L’écologie pour un yogi. Il y a longtemps, quand j’ai dû m’interroger sur ce que je voulais faire comme étude, j’ai choisi de suivre ma sensibilité pour la protection de la nature, les questions environnementales et pour le respect de la biodiversité. Je me suis donc, naturellement, retrouvé pendant de longues années sur les bancs …
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09/04/2019
Des fruits, oui mais un Miam-ô-Fruits !
Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec vous une de mes préparations favorites durant cette période de carême, largement inspiré de la méthode de France Guillain : le MIAM-Ô-FRUITS ! Le Miam-ô-fruits, c’est une salade de fruits ? Le Miam-ô-Fruit, bien que composé de fruits, n’est pas une simple salade. Les fruits ne sont pas …
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12/03/2019
Yogi Food ? Carême…nt
Lors de ma formation, j’avais eu l’occasion d’expérimenter le régime yogi. J’aime explorer de nouvelle façon de m’alimenter, tester de nouvelles saveurs, oser de nouvelles recettes. Peut-être par gourmandise, peut-être grâce à ma grand-mère, peut-être parque je suis français ou un mélange de tout ça et de bien d’autres choses. Quoiqu’il en soit le régime …
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20/02/2019
Méditer jour après jour
La méditation est partie intégrante du yoga. Qu’elle soit réalisée en assise en début, en mouvement pendant ou en savasana à la fin de séance, elle est une des étapes du chemin à 8 branches (Asthanga) que décrit Patanjali dans les Yuga Sutra. Les bienfaits de méditer La méditation peut paraitre comme une perte de …
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27/01/2019
Et si on arrêtait d’avoir peur ?
Depuis quelques temps je sens des crispations dans mes mâchoires et plus d’irritabilité dans mon comportement. Evidemment, plus j’y pense et plus cela me rend irritable et crispé… une réaction négative à des évènements qui se déroulent dans ma vie, mais sur lesquels je n’ai pas forcément de contrôle. J’ai bien conscience que je choisis …